راه های مراقبت از حنجره

حنجرهحنجره قسمتی از مجرای تنفسی است و اسفنکتر مسئول تولید صدا می باشد. برای گروهی از مردم و بعضی حرفهها خصوصا معلمین، نگهداری صدا مسئله بسیار مهم و حائز اهمیتی است. برای بهداشت صوتی و جلوگیری از آسیبهای جدی تارهای صوتی که شما را تهدید می کند، لازم است به نکات ذیل توجه کنید؛

• مسیر عبور هوای تنفسی به ریه ها
• مراقبت از ورود مواد غذایی و اجسام خارجی به ریه

بهداشت حنجره

• رعایت نکات بهداشتی زیر کمک به سلامت حنجره و صدای شما می کند:
• از مصرف سیگار و دخانیات بپرهیزید .
• از مصرف الکل بپرهیزید.
• تا حد امکان از داد زدن و بلند صحبت کردن بپرهیزید.
• از صحبت کردن زیاد بپرهیزید، افرادی که به لحاظ شغلی ناچارند زیاد صحبت کنند بهتر است مشاوره گفتار درمانی بشوند تا در دراز مدت دچار آسیب حنجره نگردند.
• مایعات زیاد مصرف کنید. این مورد برای افرادی که خواننده هستند یا به لحاظ شغلی ناچارند زیاد صحبت کنند از اهمیت ویژه ای برخوردار است.
• در صورتیکه از سینوزیت مزمن، آلرژی یا مشکلات معده رنج می برید حتما به پزشک مراجعه نمایید.
• در صورتیکه به هر دلیل دچار گرفتگی یا خشونت صدا شده اید و مشکل شما بیش از دو هفته طول کشیده حتما به متخصص گوش و حلق و بینی جهت بررسی و معاینه حنجره مراجعه نمایید.
• دکترسلام